703-731-3436
info@mongolianworld.com
info@mongolianworld.com
| MY FEATURED LISTINGS |
| www.mongolianworld.co m |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |  |  |  |  |
оролдлого хийх, хэн нэгнийг буруутган өшөө хонзон авахаар гэмт хэрэгтэн болох, ойр дотны
хүмүүстээ дарамт шахалт үзүүлэх, ажлын үзүүлэлт эрс буурах гэх мэт. Түүнчлэн бидний
хүрээлэн байгаа орчноос дараах зүйлүүд, авто замын бөглөрөлт, ажлын ачаалал, цаг
бүлийн болон өдрөөс өдөрт үүсдэг тулгамдсан асуудлууд ч бухимдлыг үүсгэдэг. Эрдэмтдийн
судалгаагаар хэт их бухимдалтай удаан хугацаагаар явснаас сэтгэл гутралд ордог. Маш
хучтэй, зохицуулагдахааргүй стресст орсон хүмүүс түүндээ автагдан, итгэл алдарч, аливаа
зүйлийг хийх эрмэлзэлгүй болох талтай. Стрессээ зөв тайлж сурна гэдэг нь хүн амьдралдаа
тохиолдох хүндрэл, бэрхшээлтэй тэмцэх шаардлагатай зүйлсийг зохицуулж сурна гэсэн үг.
Стрессийг сайтар зохицуулна гэдэг нь өөрийнхөө ажлын үр бүтээл, чадвараа хамгийн дээд
хэмжээнд нь байлгаж, амьдралыг сайн сайхнаар харах нөхцөл болно. Ингээд танд
стрессгүй амьдрахад нэмэр болох хэдэн зөвлөгөөг хүргэе.
Төлөвлө
Өөрийн зорилгодоо хүрэхийн тулд цагийг үр дүнтэй өнгөрүүлэх хэрэгтэй. Өөрийн хийж
амжуулах зүйлээ төлөвлө. “Завгүй” байх нь стрессээс ангид байлгах нэг гол арга болдог
талтай.
Ярилц
Найз нөхөд гэр булийнхээ дотно хүмүүстэй өөрт тулгарсан бэрхшээлийн талаар ярилц.
Амар
Стресс үүсгэж байгаа бүх бодлоосоо сал. Хөгжим сонсох.дуртай зүйлээ хийх, салхинд гарч
уул ус модтой газар очиход шувуудын жиргээ, усны хоржигноон, мод шуугих зэрэг нь
гайхалтай сайхан мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Инээ
Найз нөхөд болон гэр бүлийнхэнтэйгээ инээдмийн шоу үзүүлбэр, кино үзэх эсвэл инээж
баясах орчин бүрдүүлж баясаж наадах хэрэгтэй.
Инээ Хүмүүсээ
хүмүүстээ дарамт шахалт үзүүлэх, ажлын үзүүлэлт эрс буурах гэх мэт. Түүнчлэн бидний
хүрээлэн байгаа орчноос дараах зүйлүүд, авто замын бөглөрөлт, ажлын ачаалал, цаг
бүлийн болон өдрөөс өдөрт үүсдэг тулгамдсан асуудлууд ч бухимдлыг үүсгэдэг. Эрдэмтдийн
судалгаагаар хэт их бухимдалтай удаан хугацаагаар явснаас сэтгэл гутралд ордог. Маш
хучтэй, зохицуулагдахааргүй стресст орсон хүмүүс түүндээ автагдан, итгэл алдарч, аливаа
зүйлийг хийх эрмэлзэлгүй болох талтай. Стрессээ зөв тайлж сурна гэдэг нь хүн амьдралдаа
тохиолдох хүндрэл, бэрхшээлтэй тэмцэх шаардлагатай зүйлсийг зохицуулж сурна гэсэн үг.
Стрессийг сайтар зохицуулна гэдэг нь өөрийнхөө ажлын үр бүтээл, чадвараа хамгийн дээд
хэмжээнд нь байлгаж, амьдралыг сайн сайхнаар харах нөхцөл болно. Ингээд танд
стрессгүй амьдрахад нэмэр болох хэдэн зөвлөгөөг хүргэе.
Төлөвлө
Өөрийн зорилгодоо хүрэхийн тулд цагийг үр дүнтэй өнгөрүүлэх хэрэгтэй. Өөрийн хийж
амжуулах зүйлээ төлөвлө. “Завгүй” байх нь стрессээс ангид байлгах нэг гол арга болдог
талтай.
Ярилц
Найз нөхөд гэр булийнхээ дотно хүмүүстэй өөрт тулгарсан бэрхшээлийн талаар ярилц.
Амар
Стресс үүсгэж байгаа бүх бодлоосоо сал. Хөгжим сонсох.дуртай зүйлээ хийх, салхинд гарч
уул ус модтой газар очиход шувуудын жиргээ, усны хоржигноон, мод шуугих зэрэг нь
гайхалтай сайхан мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Инээ
Найз нөхөд болон гэр бүлийнхэнтэйгээ инээдмийн шоу үзүүлбэр, кино үзэх эсвэл инээж
баясах орчин бүрдүүлж баясаж наадах хэрэгтэй.
Инээ Хүмүүсээ
